Alle indlæg

Efteråret er Vata-årstid i Ayurveda. Læs hvordan varme, ro, regelmæssighed og nærende mad kan hjælpe dig med at skabe balance, når Vata øges.

Hvad er ayurvedisk kost? Har du nogensinde oplevet, at en bestemt mad får dig til at føle dig fantastisk - mens den samme mad en anden dag giver dig oppustet mave, tunghed eller uro? Det er netop noget af det som Ayurveda er optaget af.

Jeg er selv primært Pitta ifølge Ayurveda, og jeg kan tydeligt mærke, hvordan sommerens energi påvirker mig. Når varmen stiger, tempoet øges, og dagene bliver længere, sker der noget i mig - jeg bliver mere mentalt aktiv, mere sensitiv over for stimulation - og hvis jeg ikke passer på, kan jeg ende med at føle mig både overstimuleret og lidt “brændt ud”, selvom jeg elsker sommeren. I lang tid troede jeg, at det bare var sådan, jeg fungerede. Men Ayurveda har givet mig et ande